אני אבנה לך תפריט בהתאמה אישית, אעקוב אחר הארוחות שלך בוואטסאפ במהלך היום ואכוון אותך בהתאם ליעדים שהצבנו, אדאג לך להשלמה תזונתית ונבצע שקילה ופגישת ייעוץ שבועית בוידאו אונליין, כדי להבטיח שהגזרה שרצית תהפוך למציאות וחשוב מכך, המעבר שלך לאורח חיים בריא.
כמאמנת תזונה מקצועית אעזור לך לכבוש ולשנות הרגלי תזונה ישנים, לרדת באחוזי השומן ולעלות במסת השריר.
ולבסוף אלמד אותך לשמור בהצלחה על המשקל החדש שלך ולהיפרד מהמילה דיאטה אחת ולתמיד.
הצעד הראשון מעולם לא היה קל יותר.
פגישת ייעוץ ושקילה מקצועית חינם וללא התחייבות מצדכם.
דמיינו את עצמכם בעוד 4 חודשים מהיום.
בניית תפריט וסדר יום מותאם אישית - התמדה בתפריט קבוע לאורך זמן היא בעייתית, לכן חשוב לבנות מראש את סדר היום התזונתי המשתנה בהתאם לתכנון, עקרונות והעדפות אישיות.
ניתוח הכשלים - בפגישת ההתאמה אבצע תשאול כדי להבין מה הם הכשלים שהובילו לעודף המשקל שלך. הירידה לשורש הבעיה וביצוע ניתוח מעמיק יעזרו לי למצוא את הפתרון הנכון לגורם ההשמנה ולהבטיח שהכשל לא יחזור אחת ולתמיד.
פגישות מדידה ומעקב - השקילה השבועית מאפשרת לי לעקוב אחרי המדדים שלכם: משקל, bmi, אחוזי השומן, מסת השריר, שומן תוך בטני ועוד. בצורה זו נוכל לראות שהירידה נכונה. כלומר, ירידה באחוזי השומן ועליה במסת השריר.
שיחות אימון - אני מאמינה שלמאמן טוב יש יכולת הקשבה יוצאת דופן. הוא רואה אותך בעתיד ולא כפי שהיית עד היום. לכן, חשוב להבין שהתהליך הוא לא קסם ודורש מחוייבות מצד המתאמן אחרת זה לא יעבוד.
ליווי און ליין ומסגרת תומכת – אחד היתרונות הגדולים בתהליך הליווי הוא הזמינות שלי. בנוסף למעקב הארוחות שלכם בוואטסאפ לאורך היום, אני זמינה לשאלות ולכן לא תגיעו לתיבה אוטומטית של הודעות. במקום זה תקבלו את מספר הטלפון האישי שלי ואהיה זמינה לשאלות ומעקב ארוחות 24/6.
אופציה לאיזון תזונתי ע"י מוצרי השלמה - למרבית האוכלוסיה אין זמן מיותר לבשל ארוחות מהבוקר עד הערב. לכן, בין יום עבודה, לימודים, פגישה או איסוף הילדים מהמסגרות מוצרי השלמה תזונתית יתנו לנו מענה פרקטי, טעים ומזין בעזרת ערך קלורי נמוך ומקסימום ערכים תזונתיים (ויטמינים, מינרלים וכו').
מתכונים וטיפים אפקטיביים לירידה במשקל - ליקטתי, כתבתי וצילמתי במיוחד בשבילכם ספר מתכונים פשוט וטעים להצלחה בטוחה במטבח ובתהליך.
יש תוכנית מיוחדת ששמה דגש על הצרכים שחשובים לך
בהתאם למגבלות הקורונה - הפגישות ייערכו בשיחת וידאו אונליין
*הנחה של 100 ש"ח על תוכניות הליווי השונות - מיוחד לימי הקורונה.
תוכנית שמבוססת על תוכנית הדגל לירידה במשקל באופן מוגבר.
מתאימה לאנשים עם תאריך יעד ברור, בעלי משמעת חזקה שרוצים להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן בתהליך מבוקר.
תוכנית הדגל שלי לירידה במשקל והטמעת הרגלי תזונה חדשים.
התוכנית מתאימה לאנשים שניסו
ועשו דיאטות ואף הצליחו לרדת במשקל אך לא הצליחו לשמור על המשקל החדש לאורך זמן.
תוכנית שנבנתה תוך שימת דגש על העלאת מסת השריר במקביל לירידה מבוקרת באחוזי השומן. התוכנית מתאימה לאנשים בעלי מראה רפוי ופחות מוצק המעוניינים לחטב את גופם ולהשיל כ-5 ק"ג ממשקלם הנוכחי.
.svg){kind=small}
אני מגבילה את מספר הלקוחות החדשים בכל מחזור בהתאמה תוך הקפדה על חלוקת זמן ויחס אישי וישיר לכולם. למען הסר ספק, אני מלווה את הלקוחות שלי באופן אישי וללא עובדים או שליחים מטעמי.
אני מחוייבת לשינוי שלכם ולתהליך כולו.
הביטחון שלי בתהליך ובתוצאות מאפשרים לי להתחייב להחזר כספי מלא ללקוחות לא מרוצים ומכאן, בדיקת ההתאמה נעשית כדי להבין שהמחוייבות להצלחת התהליך היא הדדית.
מכירים את ההבטחות על חזית המוצר?
"לחם בריאות", "עשיר בויטמנים", "ללא שומן טראנס", "ללא תוספת סוכר"
קחו לדוגמא את הלחם הבא :
לחם חיטה מלאה ושיפון ובאותיות קידוש לבנה מצויין לנו "לחם בריאות". על פניו נראה מבטיח, אז לא.. ברגע שנקרא את רשימת הרכיבים אפשר לראות שברכיב הראשון מצויין לנו קמח חיטה לבן. המשמעות היא שמסך הקמחים הכולל קמח לבן יש לנו הכי הרבה.
קמח לבן לא נכנס לקטגוריה של בריאות,
המלצה שלי?
תקראו היטב מה מכיל המוצר שאתם מעוניינים לקנות.
"סטפאני היא אישיות מאוד נעימה, היא עוזרת ומלווה באופן צמוד ויומיומי, באופן עיקבי, מקצועי ורגיש. אני ממשיכה לאכול את המאכלים שאני אוהבת ולא מרגישה שאני "בדיאטה" ממליצה מאוד להיעזר בה, היא בהחלט שונה משאר המסגרות שניסיתי"
"בגיל 54 אחרי שמשהו בתוכי השלים עם העובדה שהבטן גדלה עם השנים, התחלתי תהליך צמוד עם סטפאני, המידע, התפריט הנח, ההכוונה והמקצועיות גרמו לי להפתיע את עצמי בשקילה השבועית כל פעם מחדש.ממליץ בחום!"
"סטפאני, זה אפשרי לרדת 8 ק"ג עד לחתונה??
ככה התחילה השיחה בינינו, תודה לך יקירה על תקופה של למידה (גם עצמית). החוזק שלך, שלא נתת לי ליפול ועזרת לי להגיע למשקל היעד שלי!! שומרת על המשקל בהצלחה כבר 5 חודשים, ממליצה!"
תכנית הליווי לירידה במשקל מתאימה לאנשים שצמאים לשינוי אמיתי וקבוע, כאלו שעשו וניסו דיאטות (הצליחו לרדת ואף עלו חזרה) ומבינים שהשינוי מתחיל בראש.
אני מאמינה שדיאטות- סופן להיכשל.
תחזיקו חודש? חודשיים? ויימאס לכם ותחזרו לאכול רגיל, בעזרת התהליך הזה תוכלו לאכול בכל יום תפריט שונה ע״פ מס פרמטרים שמותאם אליכם אישית וללא ספירת קלוריות, פשוט להיפרד מהמילה דיאטה.
קצב ירידה ממוצע ל-4 חודשים הוא בין 8 -12 ק"ג.
*ניתן להאיץ ולחזק את התוצאה
*קצב הירידה תלוי במידה רבה במחויבות שלך לתהליך
הפגישה והשקילות יהיו באון ליין דרך המחשב בעזרת מצלמת אינטרנט. מוצרי ההשלמה התזונתית ישלחו אליך בדואר רשום עד 5 ימי עסקים לכל נקודה בארץ.
יש מספר יתרונות, ראשית אני מטפלת באופן אישי בכל אחד ואחת מהלקוחות שלי.
אני מקפידה על מספר מסויים של מתאמנים בכל סבב בכדי שאוכל לתת את מלוא תשומת הלב לכל אחד ואחת מכם.
העבודה איתי היא מותאמת אישית, בזמן אמת ועבודה על הרגלים חדשים לניהול משקל תקין בלי לספור קלוריות.
למדתי שאנחנו בונים את ההרגלים שלנו וההרגלים שלנו בונים אותנו בחזרה.
התפריט שאבנה לך יהיה משתנה מיום ליום כדי שלא ישעמם כמובן ובנוסף מותאם אישית ולטעמך (צליאקי/צמחוני וכו').
חשוב לי שהירידה שלך תהייה בשומן ולא במסת השריר וללא חשקים ורעב, אדאג שהגוף שלך יקבל את כל הויטמינים והמינרלים שהוא זקוק לו כדי שנוכל לטפל בחשקים ובירידה בשומן בצורה מבוקרת ונכונה.
בנוסף ליתרונות שרשמתי מאוד חשובה לי הדרך בה המתאמנים שלי מקבלים את המידע. אני מאמינה גדולה בטכנולוגיה ומקפידה להעביר את המידע בצורה מונגשת, ברורה מסודרת ומקיפה כדי שנוכל לעקוב ולמדוד את כל תהליך הירידה במשקל ובאמת נחולל שינוי.
במקרה של אי שביעות רצון תוכל לקבל החזר כספי מלא (מלבד מוצרים פתוחים) עד 14 יום מתחילת התהליך.
השקילה השבועית נועדה כדיי לעקוב בצורת מבוקרת אחרי המדדים שלך: משקל גוף, bmi, מסת שריר, אחוזי שומן ושומן תוך בטני כדיי שאוכל לוודא שהירידה אכן בשומן ולא מסת שריר.
חלק ניכר בתוכנית הינה עבודה על הרגלים חדשים ובחירות נכונות באירועים (חתונות/ימי הולדת וחופשות בחו"ל).
אתן לך טיפים והכוונה לבחירות אוכל נכונות וההתנהלות נכונה, כמובן שתוכל להיעזר בי און ליין לשאלות במהלך החופשה והתכנית תמשיך מרגע שתשוב לארץ.
מוצרי השלמה תזונתית מכילים חלבון, ויטמינים ומינרלים כתחליף לארוחה מאוזנת ועניה בקלוריות, המסייעים לנו לבניית מסת שריר ולמניעת חשקים ורעב.
מטרת התמיכה התזונתית היא להעשיר את התזונה הקיימת ולספק תוספת תזונתית מרוכזת ואיכותית.
בעולם המודרני והעסוק אנחנו נמצאים רוב הזמן מחוץ לבית או בעבודה וקשה לנו להגיע לערכים התזונתיים היומיומיים המומלצים מבלי להשקיע מאמץ במטבח.
לכן, מוצרי השלמה תזונתית משלימים לנו את הפער, לדוגמא, שייק בבוקר וחטיף חלבון בעבודה או בדרך חזרה הביתה כדי להמנע ממצב של רעב.
ניתן לשלם במזומן, כרטיס אשראי (תשלומים לבחירתך) או בהעברה בנקאית.
*המחירים כוללים מע״מ וחשבוניות
ישנם מסלולים שונים המותאמים אישית לכל אחד ואחת.
לרוב, כאשר ישנה עבודה מרובה על הרגלים רבים וירידה במשקל הליווי יערך ב-4 חודשים מלאים.